睇我跑得幾耐

因為這一年來愈來愈多人同我講話我肥咗好多.所以似乎都係時候做返d運動.

近日貓仔參加了聯合國兒童基金會慈善跑 2009, 距離11月尾也沒有很多時間,加上一向沒有跑步的習慣,亦沒有經驗,所以真的要小心鍛練.

去了城門谷,跑了五六次,第一次只是探路,跑十分鐘已經氣絶了.如是者一星期只可以抽兩三晚跑步.慢慢加時間,現在只是有信心跑半小時.今天終於到健身室試一試速度.目標是一小時跑十公里.


我先用了較低的速度熱身,再試一個比較有把握的速度.開始跑了十分鐘,連一公里也跑不到.接著再跑二十分鐘,今次是以7.5至8km/hr跑,可以跑了2.4公里,假如真的能用這速度跑得完全程,要1小時23分鐘!看來跟目標有一段很大的距離呢.至少能跑畢全程已經偷笑了....

跑了這一次,真的覺得要跑得好,真的不易,因為確實悶得很!而且我沒有參加慈善跑,真的是"陪跑"呢.